فكري في اللحظة الحالية، ولا تفكري في الماضي، أو المستقبل، لأنك لا تملكين إلا لحظتكِ الراهنة.
تمت الكتابة بواسطة: هديل طالب آخر تحديث: ٠٩:٢١ ، ٦ مارس ٢٠١٩ ذات صلة المحافظة على البشرة في سن الثلاثين
الحياة والمجتمع ، معلومات عامة / صفات المرأة في سن الثلاثين
لذا فإنّ نشر الوعي على نفس درجة أهمية تعليم الحروف الأبجدية.
إذا كان وزنكِ زائدًا حاولي البدء بخسارة هذا الوزن الزائد، وحافظي على وزن صحي.
ومن أهم النصائح التي لابد وأن تلتزم بها المرأة في عمر الثلاثين هي ممارستها التمارين الرياضية بانتظام حتى لا تمنح فرصة للدهون أن تتراكم في جسمها، لأن هذه المرحلة تصبح عملية الأيض فيها بطيئة ونسبة حرق الدهون منخفضة، بسبب تراجع نسبة هرمون الأستروجين الأنثوي.
تدرك المرأة في الثلاثين أهمية شريك العمر وتتمسك به، وتخلص له وتكون أكثر استيعاباً وفهم متطلباته الجنسية والعاطفية، لذا تختار هذا الشريك بعناية؛ إذ دائماً يكون اختيارها لرجل يحرك عواطفها، وتؤمن بأنه سيكون سندها وملجأها، وتفضل بعض الثلاثينيات العيش وحيدة دون شريك حياة مزعج يملأ حياتها بالمشاكل بدلاً من السعادة والتفاهم والود.
عدم الشعور بالأسى في حال عدم الزواج، فبوسع المرأة إن تكون قوية وتنغمس في هوايات جديدة، وتستغل الخبرة والحكمة للتعرّف على حيل الرجال وعدم الوقوع بها كما فتاة العشرين، وكذلك اختيار شريك الحياة بمنطقية بعيداً عن الأحلام الخيالية.
عرفتُ أيضًا أن العلاقات أهم المهم، ليس فقط العلاقات العاطفية، بل الصداقات أيضًا، قبل بداية عامي نور الامارات الثلاثين، اضطررتُ ربما للمرة الثالثة، للانتقال بحياتي من مُحيطٍ إلى محيط، تاركةً ورائي ذكرياتٍ وعلاقاتٍ بُنيَت بكثيرٍ من الحب وكثير من الطاقة. كل علاقةٍ يمكن تشبيهها بالصندوق، كل طرفٍ يضعُ في الصندوق شيئًا، حُبًّا، اهتمامًا، رحمة وهدية، كلاهما يمكنه أن يفتح الصندوق في أي وقتٍ للاستزادة منه، فتجدُ ونسًا حين تكون وحيدًا، وتجدُ أمانًا حين تكون خائفًا وتجد هديةً حين يأتي عيدُك، إن استمررت في العطاء فقط دون أخذ، فستشعر بأنّك مُستغَل وستزهد في العلاقة، وإن أخذت فقط دون عطاء سيزهدُ فيكَ الطرف الآخر.
يعتبر سن الثلاثين بالنسبة للمرأة من أفضل مراحل حياتها، فهو سن الهدوء والنضج الفكري والثقافي والعقلي. إضافة إلى أنه السن الأكثر جاذبية وجمالاً الذي لن تستطيع المرأة أن تشعر به في أي عمر آخر.
ما هي الصفات التي تميز المرأة المحبوبة؟ تعرف عليها من خلال الفيديو:
وقد عرفتُ أخيرًا أنني لستُ محوَر الكون، لي مداري الخاص الذي أدورُ فيه ويتقاطع مع مداراتٍ أخرى، لكن لا أحد منّا يدورُ حول الآخر، والكون لا يدور حول أحد، من الصعب جدًا أن نخرُج من مجالنا ومدارنا الخاص لنرى الكون من زاويةٍ أخرى، لنرى الأحداث الأكبر منا والأكبر من مشكلاتنا الصغيرة واهتماماتنا البسيطة، وأحلامنا الصغرى، وأن نشعُر بحقّ أننا في النهاية مدارات صغيرة جدًا وسط كونٍ واسع كبير.
يُؤدي التقدم في العمر إلى انخفاض وتناقص المرأة في عمر الثلاثين تدريجي في الكتلة العظمية لجسم المرأة، حيث تبلغ الكتلة العظمية أوجها من ناحية ثقل الوزن في عشرينات المرأة، ما يحصل هنا قد يتسبب في زيادة فرص إصابة المرأة الثلاثينية بشكل خاص بمرض هشاشة العظام وهي حالة تُصبح فيها العظام هشة وسهلة التكسر، وتُعتبر النساء عمومًا أكثر عرضة للإصابة بها من الرجال بسبب:
خذي كافة احتياطات الأمان عند ممارسة الرياضة، مثل ارتداء خوذة عند ركوب الدراجة، وارتداء ملابس واقية للرياضة.
كما تصبح المرأة في هذه المرحلة من الثلاثينات أكثر انسجاما مع نفسها، نتيجة مشاعرها الناضجة والثابتة، وهذا يمكنها من اختيار شريك حياتها بالطريقة الصحيحة التي تناسب شخصيتها دون التأثر بمن حولها.